Hae
Ready Steady Flow

10 ständiä, joille minä kipitän I Love Me -messuilla + lippuarvonta!

i love me

*bloggaajapassi ja arvottavat liput saatu Messukeskukselta

Ihanat I Love Me -messut (18.-20.10) lähestyvät, enää vajaa pari viikkoa, kun Messukeskuksesta tulee hyvinvoinnin keidas 🙂 Oletko tulossa messuille? Jos olet, niin lukaisepa läpi tämä postaus – jospa tästä tarttuisi vinkki tai muutama sellaisista ständeistä, joita ei kannata ohittaa, ainakaan minun mielestäni! Ja kerro ihmeessä minulle kommenteissa, mitkä ovat juuri sinun must-ständejä ja osallistu näin lippuarvontaan! Minä seikkailen messuilla bloggaajapassilla, joten saa tulla juttelemaan, jos hyvinvointikansan joukosta minut bongaatte 🙂

Hyvinvointia, ruokaa, treeniä…

Foodin

Aloitetaan tästä ilmiselvimmästä! Foodinin ständi on messuilla upea: se sisältää mahtavia tarjouksia ja kahvilan, josta voi ostaa herkkuja ja ainakin aikaisempina vuosina herkut sai syödä säkkituoleissa ja muissa rennoissa kahvilaympäristöissä. Me käymme takuuvarmasti herkuttelemassa tällä ständillä!

Evoke

Pari vuotta sitten sain Evokelta kaikenlaista ihanaa maisteltavaa kotiimme messuilta – ja ihastuimme moneen tuotteeseen! YourHumble -smoothieita olemme juoneet monen monta kertaa maisteluiden jälkeenkin – niitä on kivasti jo monessa paikassa, esimerkiksi monissa HopLopeissakin myynnissä! Ginger Peoplen inkiväärituotteet ovat mahtavia – niiden kätevyys on tehty niin hyväksi, että on helppo lisäillä tervettä tujuutta kaikenlaisiin ruokiin ja nappaista välipalaksi!

Biomed

Me olemme turvautuneet Biomedin tuotteisiin jo monia vuosia – ja välillä olemme saaneet myös blogin kautta tuotteita testiin.  Biomedin tyypit ständillä ovat aina tosi mukavia ja tosi asiantuntevia. Tällä ständillä kannattaa ehdottomasti vierailla, mekin teemme niin!

Viisas Elämä

Meidän perheessä kaikki rakastavat lukemista. Me aikuiset olemme lukeneet monia Viisas Elämä -kustantamon kirjoja – ja voisi sanoa, että rakastaneet niitä kaikkia! Jos hyvinvointikirjallisuus yhtään kiinnostaa, niin kannattaa käydä Viisas Elämä -kustantamon ständillä!

Salli

Miehen työpaikka, niin tottakai siellä käydään moikkaamassa tuttuja. Toki jos istumisergonomia yhtään kiinnostaa, niin suosittelen muillekin visiittiä – siellä on asiantuntevat tyypit kertomassa istumisesta jänniä juttuja 😉

Ruohonjuuri

Jos kaupungissa on Ruohonjuuri, niin kaupungilla on jo hyvät eväät 🙂 Ruohonjuuri on ihana kauppa, jossa vierailen yleensä eväitä ostamassa, olin sitten missä tahansa kaupungissa, missä se sijaitsee. Siksi käyn toki näillä messuillakin katsastamassa heidän messutarjonnan.

TFW

Training for Warriors. Mielenkiintoinen sali ja treenikonsepti – jos siis asuisin tällaisen salin lähellä, niin voisipa olla, että olisin jäsen 🙂 Olen kuullut niiiiin paljon hyvää tästä salista! Olen myös tavannut TFW-valmentaja Johannes ”Hatsolo” Hattusen, ja täytyy sanoa, että niin mahtava energia hänestä huokuu, että en yhtään ihmettele, miksi hänen valmennuksiaan kehutaan 🙂

Jungle Juice Bar

Jos et saa messujen naposteltavista tarpeeksi mahan täytettä, niin yksi oikein hyvä vaihtoehto on käydä nappaamassa Jungle Juice Barista herkullinen smoothie mukaan! Minä olen tykästynyt Junglen helppouteen, maukkauteen ja myös ekologisuuteen (he ovat panostaneet kierrätykseen, maatuvien materiaalien käyttöön ja myös kestosmoothiepurnukoihin!). Minun lemppareita ovat ihan ehdottomasti Junglen vihersmoothiet!

Tiedon portaat

Tässä on ständi, jonka luona kannattaa käydä juttelemassa maadoittumisesta. Ständin pitäjät tietävät hurjasti tästä asiasta ja osaavat kertoa hyviä vinkkejä jokaiseen elämäntyyliin. Maadoittuminen on asia, josta jokaisen olisi syytä olla kiinnostunut. Me olemme saaneet apuja maadoittumisesta, kiitos Tiedon portaat -tyyppien ja tuotteiden!

Wilfa

Monitoimikoneemme olisi päivitystä vailla, ja tässä olisikin yksi hyvä vaihtoehto… Käymme ehkä katsastamassa, onko Wilfalla jotakin tosi hyviä messutarjouksia esillä.

lippuArvonta lukijoille

Olisin keksinyt aika monta muutakin mielenkiintoista ständiä, mutta rajasin tämän nyt kymmeneen ensimmäiseksi mieleen tulevaan. Minun instassani (@skribentti) on kaksi I Love Me -messujen lippua arvottavana, joten käy osallistumassa, jos haluat tuplata voittosi, sillä yksi lippu arvotaan myös tämän postauksen kommentoijien kesken!

Nyt on teidän vuoronne siis kertoa, että missä ständillä ainakin te vierailette näillä messuilla? Samoja vai eri ständejä kuin minun listaukseni? Arvonta loppuu 17.10.2019 klo 12. Ilmoitan voittajan kommentissa sekä laitan sähköpostia (jätä siis toimiva sähkäposti osoite, kun kommentoit!). Onnea arvontaan! 🙂

// Emmi

NÄHDÄÄNHÄN MYÖS MUUALLA: IG: @skribentti / FB: @readysteadyflowblog

#RESISTCAFFEINE

*kuvissa olevat kahvit on saatu pr-näytteenä Cafetoria Roasteryltä

Oletko sinä maistanut kofeiinitonta kahvia? Monet varmasti miettivät, että maistuukohan se jotenkin erilaiselta kuin tavallainen sumppi. Se on vähän niinkuin alkoholiton olut tai viini. Jos sinulle tarjoillaan lasillinen tai tässä tapauksessa kupillinen -tonta, et varmasti huomaa, että siitä puuttuu kofeiini.

Miksi minun pitäisi juoda kofeiinitonta kahvia?

Niin, kysymyksen voi yhtä hyvin kääntää toisin päin: miksi sinä juot kofeiinipitoista kahvia? Onko se vain tapa vai kenties jopa pakko? Monet ihmiset eivät varmasti tule ajatelleeksi asiaa sen enempää. Kahvia on tarjolla lähes joka paikassa, jokaisen aterian yhteydessä ja niiden välissäkin. Se on kirjattu jopa työehtosopimuksiin, että työntekijälle kuuluu lakisääteinen kahvitauko. Ei pelkkä tauko vaan nimenomaan kahvitauko.

Monet ihmiset ovat nykyisin hyvin terveystietoisia ja haluavat elää mahdollisimman terveesti. Alkoholin haitat ovat ihmisille hyvin tiedossa. Nikotiininkin tiedetään aiheuttavan suurta riippuvuutta. Mutta miten sitten kofeiinin haitat? Siitä ei kuule oikein puhuttavan medioissa. Onko se tabu vai eikö niitä vain tiedetä?

Mitä haittaa kofeiinista voi sitten olla?

Monet varmasti samaistuvat väitteeseen ”tarvitsen aamukahvini, jotta herään” tai työpaikoilla ”tarvitsen kupin kahvia, että jaksan taas”. Miettikääpä hetken noita skenaarioita. Joku on mennyt pieleen jossain vaiheessa matkaa, jos päivästä ei suoriudu ilman kofeiinin tukea. Olette hyvät ihmiset riippuvaisia kofeiinista!

Olen itsekin ollut samassa tilanteessa. Riippuvainen kofeiinista. Siitä pääsee onneksi eroon. Ongelma pitää vain ensin tunnistaa.

kahvi

Kofeiini toimii kehossa periaatteella ”varastan Matilta maksaakseni Mikalle”. Kun hörppäät kofeiinipitoisen juoman, tulee aivoilta käsky lisämunuaisille tuottaa adrenaliinia ja kortisolia. Tämä taistele tai pakene -reaktio on keholle pidemmän päälle hyvin kuluttava tila. Kofeiini siis toisin sanoen syö lisämunuaisten energiaa, jotta se saa aikaiseksi piristävän efektin hetkeksi. Lisämunuaisten energia on kuin kynttilän vahaosuus ja kofeiini on kynttilän liekki. Nykyisillä kuluttavilla elämäntavoilla, mitä valtaosa ihmisistä harrastavat, palaa tuo liekki hyvin tehokkaasti, mutta mistään ei välttämättä saada lisää vahaa. Monet uupuvat yhä nuorempana. Masennuksia diagnosoidaan valtavasti. Ollaan veteliä ja väsyneitä.

Toimintasuunnitelma kofeiinista irtaantumiseen

Suosittelen jokaista kokeilemaan olemaan 30 päivää ilman kofeiinia. Siinä vaiheessa useimmat pääsevät jo hyvin irti riippuvuudestaan. Ensimmäiset kolme päivää ovat vaikeimmat. Varaudu pääkipuun, johon on turha ottaa särkylääkettä.

Koska kofeiinipitoisen kahvin juonti on pitkälti myös tapa, on sitä vaikea lopettaa, jos tapaa ei korvaa millään. Harvalla on niin paljon itsekuria. Siksi kannattaa hankkia laadukasta kofeiinitonta kahvia, jotta voi keittää itselleen sen kupposen kun sitä tarvitsee.

kahvi

30 päivän jälkeen voit sitten kuulostella kehoasi ja pohtia, että haluatko jatkaa kofeiinittomalla linjalla vai otatko kenties tavallisen kahvin takaisin kuvioihin. Jos päädyt jälkimmäiseen, pyri noudattamaan seuraavia ohjeita:

1. Älä herää aamulla kofeiinin avulla

2. Käytä kofeiinin piristävää vaikutusta harkituissa tilanteissa, kuten ennen tiukkaa treeniä tai keskittymistä vaativaa palaveria

3. Pyri ajoittamaan kofeiinipitoisen kahvin juonti sosiaalisiin tilanteisiin

Muista panostaa laatuun kofeiinittomissa kahveissa! Kofeiini voidaan poistaa kahvista vahvoilla kemikaaleilla tai kemikaalivapaalla swiss water -metelmällä. Me ostamme kofeiinittomat kahvit Cafetoria Roasterystä, joissa on käytetty jälkimmäistä, turvallista menetelmää.

// Ramon

Lue myös:

Cafetoria Roastery – pienpaahtimosta suuri kahvinautinto 

Tiesitkö tämän kaiken kahvista? Ja mitä kaikkea kahviin voikaan tunkea?

Riehakkaasta kahvinaisesta tasaiseksi teenhörppijäksi

Seuraa myös:

INSTA: @skribentti

FACE: Ready Steady Flow