Hae
Ready Steady Flow

Lempparibloggaajiani Vaikuttajamedian ulkopuolelta

Yhdessä kirjoituksessa (klik!) esittelin Vaikuttajamedian bloggaajia ja heidän blogejaan. Lukijani toivoi, että esittelisin myös Vaikuttajamedian ulkopuolelta blogeja, joita seuraan. Tässä se postaus nyt tulee!

Kun aloin listaamaan blogeja, joita luen, huomasin, että olen tosi puolueellinen 😀 Siis apua! Melkein kaikki blogit, joita luen säännöllisesti, ovat minun kavereiden ja ystävien blogeja… Mutta tämä lista oli ihana tehdä, sillä ehdottomasti sen lisäksi, että nämä ihmiset ovat aivan mahtavia tyyppeinä, he ovat myös hyviä ja ja mielenkiintoisia bloggaajia!

Ihania blogeja!

Yli Pyykkivuorten

Rakas ystäväni Hanna. Tutustuin Hannaan Kaksplussalla, ja meillä klikkasi heti! Tiesin, että tässä on ystävä koko loppuelämäkseni. Hannan kanssa ollaan tekemisissä viikottain. Hanna on ihan ammattilainen blogihommeleissa. Hän taitaa virheettömän kieliopin, kivat kuvat, ja mikä parasta: todella mielenkiintoisesti, hauskasti ja rikkaasti kirjoitetun sisällön. Hanna kirjoittaa äitiydestä, kolmen lapsen perhearjesta, naiseudesta ja vähän myös keliakiasta. On Hannalla välillä reseptejäkin, kulttuuria ja muutakin. Hanna on ystävällinen, empaattinen, älykäs ja sanavalmis nainen!

Kuvassa Hanna ja meidän kuopuksemme

Munakoisoni ja Minä

Jasmin on toinen ystävä, jonka sain Kaksplussan kautta. Jasmin on kuopuksemme kummitäti ja Jasmininkin kanssa olemme tekemisissä viikottain, paniikkipuheluita myöten… (kiitos ihana taas avusta, kun viimeksi taisin soittaa aika myöhään illalla, että ”Miksi ihmeessä en saa muistikortilta kuvia ulos tietokoneelle?”) Jasmin on yhden ihanan tytön äiti, ja hänkin kirjoittaa paljon äitiydestä, naiseudesta ja perhearjesta, mutta myös mielipidekirjoitukset ovat hänen vahvaa alaansa. Jasminin blogista löydät paljon myös reseptejä. Jasmin on ammattilainen blogin suhteen, ja nykyään hän on myös valokuvaaja! Kiinnostavaa on se, miten Jasmin on uskaltanut heittäytyä hoitotyöstä kokonaan yrittäjäksi. Jasmin on upea, rehellinen ja hauska!

Kuvassa Jasmin ja meidän kuopuksemme, Jasminin kummipoika.

Anna Huhtilainen

Anna on ollut varmaan minun ensimmäinen oikea ”blogikaveri” silloin joskus vuonna 2012, kun aloittelimme molemmat blogiamme samaan aikaan. Blogiskene oli toooooosi paljon pienempi silloin, ja bloggaajat kommentoivat toistensa blogeja ahkerasti. Vaikka meillä oli ihan erilaiset blogit tuolloin, löysimme nopeasti yhteyden, joka on säilynyt näihin päiviin asti. Annan kanssa näämme tosi harvoin, koska välimatkamme on iso, varsinkin nykyään. Annan blogi on yksi ihan minun lemppareista, sillä Anna kirjoittaa rennosti, kauniisti ja rehellisesti pohdintojaan elämästä ja hyvinvoinnista. Rrrrrrrakastan Annan positiivisuutta ja elämänasennetta! Meitä Annan kanssa yhdistää mm. isiemme kuolemat, ja on ollut niin sydäntälämmittävää jutella siitä(kin) asiasta Annan kanssa. Anna ihmisenä on niin hymyilevä ja ystävällinen, että Annan ollessa läsnä koko huone on täynnä positiivista energiaa. Viime puhelu meillä Annan kanssa oli todella iloinen: sain kuulla Annan ihanan ja odotetun raskausuutisen! Oli niin vaikea olla huutamatta sitä iloa koko maailmalle heti! Onnea vielä rakas Anna!

Monna treenaa

Monnan blogikin on niitä alkuaikojen blogeja, joihin tutustuin jo moooonta vuotta sitten. Nykykään Monna on yksi niistä Suomen harvoista ihmisistä, joka voi tituleerata itseään ammattibloggaajaksi, joka oikeasti elättää itsensä pääasiassa blogillaan. Ihan mieletön saavutus! Monnan olen tavannut viimeisen puolen vuoden aikana monesti, sillä olen ollut kutsuttuna Monnan tuottamiin tapahtumiin useasti. Monna on taitava myös siinä hommassa! Ihana monitoiminainen! Monna on tosi iloinen, avoin, ymmärtäväinen, laajakatseinen ja kaikki huomioonottava ihminen. Monnan tekstit liittyvät hyvinvointiin, lapsiperhearkeen, parisuhteeseen ja on joukossa myös mielipidekirjoituksiakin. Monna blogi on värikäs ja selkeä, kivaa luettavaa!

Naturella

Naturella-blogin kirjoittajaan, blogini lukijaan, tutustuin alunperin niin, että hän otti yhteyttä, sillä ajatteli meidän olevan samantyylisiä – ja oikeassahan hän oli! Treffattiin, eikä oltaisi haluttu lopettaa sitä treffaamista! Blogin kirjoittaja on omat arvonsa selkeästi tietävä ja niiden mukaan elävä rohkea kolmen lapsen äiti. Hän tietää paljon eri asioista ja kirjoittaa niistä mielenkiintoisesti kauniiseen, luonnonläheiseen blogiinsa. Tätä blogia kannattaa lukea, jos tykkää lukea ekologisuudesta, luonnonmukaisesta ruuasta ja hieman valtavirrasta poikkeavista ajatuksista.

Maria Nordin

Mariaan tutustuin Kaksplussalla ollessani. Nyttemmin me molemmat olemme sieltä jo lähteneet mutta edelleen pidämme yhteyttä. Maria on valloittava persoona! Samaan aikaan niin herkkä, mutta niin vahva. Maria osaa todellakin ajatella ”boksin ulkopuolelta” ja jakaa näitä oivalluksiaan blogissaan. Maria tutkii paljon asioita, ja usein omien oivallusten lisäksi blogissa on viitteitä tutkimustuloksiin. Maria osaa ravistella lukijoiden ajatusmaailmaa teksteillään! Maria kirjoittaa mielen vahvuudesta ja ihmisen mahdollisuuksista muokata aivojaan. Maria kirjoittaa terveellisestä ravitsemuksesta ja muistakin asioista, jotka ovat auttaneet häntä parempaan elämään. Marialla on myös tosi mielenkiintoisia verkkokursseja, liittyen mm. vauvojen vessahätäviestintään ja siitepölyallergioiden helpottumiseen.

Kultainen Sulka

Maijun olen vain kerran tavannut, mutta se tapaaminen oli ihana. Maiju kutsui minut ja muutaman muun bloggaajan kotiinsa, ja vietimme niin mukavan iltapäivän yhdessä. Maijusta huokuu aitous, itsevarmuus ja kauneus. Olen aivan ihastunut Maijun blogiin, sillä Maiju kirjoittaa sellaisista kasvatustavoista, jotka todellakin ovat myös minun tavoitteenani. Maiju kirjoittaa myös hyvinvoinnista ja nostaa esille suomalaisia yrittäjiä ja heidän tarinoitaan. Toivottavasti näemme Maijun kanssa pian uudestaan!

Outi Karita

Outia en ole (vielä) tavannut, harmi, mutta instassa kyllä viestit ovat lennelleet! Outin blogi on positiivisuusruiske blogikentällä! Kun Outin blogia lukee, niin tulee miettineeksi, että jos jo blogin kautta on tämmöinen määrä positiivisuutta mahdollisuus välittää, niin entäs sitten kun kohdataan? Outi kirjoittaa perhe-elämästä ja lempeistä kasvatustavoista, positiivisuudesta (no tietty!), mutta myös yleisestikin hyvinvoinnista, liikunnasta ja ruokajutuista.

Eevsku

Eveliina taitaa olla ainoa ammattiurheilija, jonka blogia seuraan. Eevskun olen tavannut muutamia kertoja. Eevsku on todella positiivinen, kannustava ja innostava! Eevskun blogi on täynnä upeita kuvia, syvällisiä tekstejä ja myös mielenkiintoisia sukelluksia fitnessammattilaisen arkeen. Eevskun arvot välittyvät kaikista hänen teksteistään ja huomaa, miten paljon Eveliina on miettinyt kaikkia asioita. Hänen blogistaan siis voi hakea motivaatiota liikkumiseen, hyvinvointiin ja ruokajuttuihin!

Always somewhere else

Mira-Marie on tuttu Kaksplussalta. Mira-Marien kanssa ollaan myös pidetty yhteyttä yllä kaikki nämä Kaksplussan jälkeiset vuodet, hän on tosi ihana ja lämmin ihminen! Mira-Marie on syvällinen, herkkä ja runollinen. Hän osaa kirjoittaa koskettavasti ja kauniisti samaan aikaan. Mira-Marien blogista voi lukea ajatuksia elämästä, lapsiperhearjesta ja käydä syventymässä tunnelmallisiin, aitoihin kuviin värikkäästä elämästä kauniissa talossa. Mira-Marien blogi on osa Maitokahvimediaa.

Koska en osaa lopettaa tätä listaa ikinä, heh, niin pistän pisteen kymmeneen isommin esitellyyn. Mutta laitetaan loppuun vielä kymmenen kivaa blogia vain tähän listattuna: Lapsiparkki, Mrs. Erikkson’s room, Operaatio Äiti, Endorfiinikoukussa, Iloa eloa, Kun äiti kelaa, Poikien Äiti, Jyllannin Suomineito, Kemikaalicocktail ja 47 palasta. Tutustukaa! 🙂

Kenties bloggaajia paikalla…?

Kolmeen minulle uuteen blogiin tulen todennäköisesti lähiaikoina tutustumaan itsekin, sillä tulen tutustumaan myös henkilöihin blogien takana tulevana viikonloppuna. Sain kutsun Visit Jyväskylän järjestämään Ihannaiset-viikonloppuun, johon ilolla osallistun. Tuolla matkalla meitä on minun lisäkseni kolme vaikuttajaa, heidän bloginsa ovat Optimistia ja energiaa, Minnean muruja sekä Arjen pilkahduksia. Jos tahdot seurata meidän matkaamme, niin kannattaa laittaa seurantaan minun instagram @skribentti. perjantaina ja lauantaina sieltä löytyy matkakertomusta meidän varmasti upeasta reissusta!

Nyt olisi kiva kuulla, että löytyikö tästä minun listastani sinulle joku uusi mielenkiintoinen blogi? Voit myös kommentoida sinun lemppariblogit kommenttikenttään!

Jos tykkäsit tällaisesta esittelypostauksesta, niin paina sydäntä 🙂

// Emmi

Kaupallinen yhteistyö

Ideoita aamun juomisiin perushanaveden tilalle: näin otat huomioon niin terveyden kuin maunkin

Kaupallinen yhteistyö: Foodin

Pelkän veden juominen pidemmän päälle on aika tylsää. Onneksi vesilasillista voi tuunata lähes loputtomasti, jotta makuun ei kyllästy ja toisaalta, jotta siitä samasta lasillisesta saa myös enemmän ravinteita samalla huikalla. Esittelen teille seuraavaksi itselläni käytössä olevia aamuveteni tuunausreseptejä.

Suola ja sitruuna

Tämä on kaiken perusta. Litraan vettä ½ tl puhdistamatonta suolaa, kuten himalajan vuorisuolaa tai guerande-merisuolaa ja ½ – 1 kokonaisen (luomu)sitruunan mehu.

Itse pidän aamulla siitä, että vesi on vähintään huoneenlämpöistä, jopa kehonlämpöistä. Voit valmistaa tämän veden niin, että kiehautat kevyesti ½ litraa vettä. Sekoita suola kuumaan veteen, niin se liukenee paremmin. Lisää sen jälkeen kylmää vettä sen verran, että veden lämpötila on sinun suuhun sopiva. Purista lopuksi sitruunanmehu joukkoon.

aamuvesi

Tällä kombolla tuet ruuansulatustasi, lisämunuaisiasi ja aamulla tapahtuvaa detoksifikaatiota. Sitruunan happamuus lisää hydrokloridin eritystä vatsassa, mikä parantaa ruokien pilkkoutumista. Lisämunuaiset tarvitsevat suolaa toimiakseen. Sitruunan c-vitamiini tukee maksan puhdistusurakkaa.

Aminohapot ja proteiinit

Ensimmäiset 30g proteiinia, jotka pistät suuhusi, menevät maksan tueksi detoksiin. Maksa muuttaa ensin rasvaliukoiset myrkyt, sitruuna-suolavedestä saatujen vitamiinien ja mineraalien tuella, vesiliukoisiksi. Sen jälkeen vesiliukoiset jätökset sitoutuvat aminohappoihin, joiden avulla ne kulkeutuvat virtsan, hien tai ulosteen mukana pois elimistöstä.

Voit helposti lisätä aamuveteesi 10-20g välttämättömiä aminohappoja (EAA), haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) tai vaikka pelkästään glutamiinia. Toinen hyvä proteiinivalmiste, mitä itse käytän aamuisin, on kollageenipeptidit. Mutta voit toki hörppäistä naamariin ihan perusheraprotskudrinksunkin. Näin tarjoat kehollesi hyvin imeytyvässä muodossa aminohapot ennen kuin syöt ensimmäisen kiinteän ruuan.

Opti-msm

Metyylisulfonyylimetaani on rikkiyhdiste, jolla voidaan tukea kehon monia toimintoja. Se voi vähentää nivelkipuja, kehon tulehdustilaa, allergiaoireita sekä nopeuttaa palautumista urheilusuorituksesta, parantaa immuniteettiä ja parantaa ihon kuntoa.

aamuvesi

C-vitamiini edistää msm:än imeytymistä, siksi se on hyvä nauttia sitruunamehun kanssa. Sitruuna myös kivasti peittää rikin makua. Aloita 1 teelusikallisella päivässä. Voit tarvittaessa nostaa annoksen 3 teelusikalliseen, mikä on turvallisen päiväannoksen yläraja.

Levät, supervihreät ja vihersmoothie

Paljon klorofylliä eli lehtivihreää sisältävillä kasveilla on keholle monia hyödyllisiä ravinteita nimenomaan aamua varten. Saat niistä sekä proteiinia, että vitamiineja ja mineraaleja, jotka tukevat maksan puhdistustoimintoja.

Voit pyöräyttää blenderissä helposti ravitsevan vihersmoothien lisäämällä sinne jotain (tai kaikkia) näistä: spirulina, chlorella, kurkku, varsiselleri, lehtikaali, pinaatti, nokkonen, vehnänoras, ohranoras tai parsakaalinversot. Lusikallinen hunajaa, yksi päärynä ja nesteeksi vaikka jäähdytetty vihreä tee, kookosvesi tai chiahyytelö sekä lusikallinen kookos– tai mct-öljyä, niin smoothien ainekset ovat siinä. Kokeile eri vihreitä vaihdellen niitä säännöllisesti.

Ja jos vihreät eivät sinun suuhusi uppoa, niin voit ottaa ne kätevästi myös puristettuina kapseleina. Toimii hyvin etenkin lapsille 🙂

// Ramon

LUE MYÖS:

VIIKON BLOGIN VINKIT KOKONAISVALTAISEEN HYVINVOINTIIN 2/7

VIIKON BLOGIN VINKIT KOKONAISVALTAISEEN HYVINVOINTIIN 4/7

KERMAINEN VIHERSMOOTHIE VIHREÄN TEEN TWISTILLÄ